王淦昌高级中学第一届体育文化艺术节

暨2021年冬季锻炼活动的通知

各班级：

为进一步贯彻《关于切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》，深入开展青少年健身活动，不断增强学生体质，丰富课余生活。我校准备开始冬锻三项体育活动，并在广泛开展全员参与的基础上，举行各年级跳绳、踢毽子比赛和拔河比赛等活动。

1、各年级举行冬锻三项比赛：2分钟跳短绳（双飞）、3分钟盘踢毽子、三分钟集体（男女混合）跳长绳；

2、各年级举行拔河赛，各班6男6女混合参赛，采用淘汰赛，3局2胜制。

3、希望各班积极宣传发动，认真组织，加强练习，赛出成绩。

4、短绳、长绳、盘踢毽子比赛将由体育老师在体育课上进行，拔河比赛将安排在活动课、班会课、大课间等时间，赛前将另行通知。             

附件1：2021年王淦昌高级中学冬季跳绳、踢毽子比赛规程

一、比赛时间：2021年12月

二、比赛项目、方法：

1、跳短绳(双飞)

比赛时间各组别均为2分钟。在规定时间和1.5米半径的圆圈内进行比赛。短绳跳法为双飞，即自双脚后沿身体额头轴720度为一周期，成绩计算为一个。如未完成计算一次失败。在规定时间内，如失误可继续跳，按累积数多少排列名次。成绩相等，名次并列。

2、3分钟盘踢(踢毽子)

参赛者用左右脚内侧交替盘踢，可任意一脚先踢。比赛开始后，毽落地为一次失败，但可继续试踢。任意一脚连续触毽两次为失误(不计数)，按左右脚各踢一次毽算一次成功，依累积多少排列名次，次数相同，名次并列。踢毽子高度不得低于腰部，否则作失误处理。

3、集体长绳

采用两人摇绳，8人绕8字形一次跳一个穿过的方法，每队跳三分钟，以有效跳过次数计成绩。

三、比赛人数：

1、跳短绳：各班男、女各3人

2、踢毽子：各班男、女各3人

3、跳长绳：各班男、女共10人（参与跳绳为4男4女、一男一女摇绳）

4、拔河赛：各班6男6女混合参赛。

四、奖励名次：

混合长绳、拔河团体：各年级取前六名，发给班级奖状、奖本。

  单项个人奖：各年级取前八名，发个人奖本奖励。

附件2：2021年王淦昌高级中学冬锻成绩记录表

班级            班主任            

班级三分钟长绳成绩：                             

长绳名单：

拔河名单：    

王淦昌高级中学德育处、体育组

2021年12月8日